Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
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74,4 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1549 kcal
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Gord: 38,26g | Prot: 78,44g | Carbs: 218,51g.
Café da Manhã: Den Gamle Fabrik Erdbeere, Buko Balance, Filinchen Vollkorn, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild 1,8% Fett, Vom Achterhof BIO Hagebutten Pulver. Almoço: Bergader Bavaria Blue der Würzige, Sehne Berliner Brot, Hochwald Eiskaffee. Jantar: Culinea Hühnerfrikassee, Reis-fit Natur-Reis. Lanches/Outros: Milka Milka Daim, Erdbeeren, Milbona Schokoladenpudding mit Sahne, Haribo Pico-Balla, Karamalz Karamalz. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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 Comentários
22 jun 21 por membro: farina1902
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Hallo farina,
nein, das glaube ich (leider) nicht. Wir waren gestern Abend im Biergarten, da habe ich mir einen Wurstsalat gegönnt….hat zwar in den ETB gepasst, aber scheinbar hat er trotzdem auf die Hüften geschlagen. Man merkt schon, dass es immer schwieriger wird, je mehr Kilos gepurzelt sind 😒. Ein kleiner „Ausreißer“, und man bekommt am nächsten Tag meistens die Quittung 😣.
Du tust mir gerade richtig leid, weil deine Motivation so am Boden ist. Ich kann dich sehr gut verstehen. Ich würde dir so gerne helfen, aber das geht ja leider nicht (Schieb‘ doch einfach mal 3 Kilos zu mir rum…😉🙂).
Ich hoffe, dass du deine Motivation wieder findest. Vielleicht würde dir tatsächlich eine kleine Auszeit mit ein paar „Cheat Days“ guttun.
LG!
22 jun 21 por membro: Wölfchen27
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Hey Wölfchen. Danke für deine lieben Worte. Ja mach mal sollte man sich eine Auszeit gönnen. Und dann wieder frisch und munter ans Werk gehen... Und nein meine 3-5 kg schieb ich dir auf gar keinen Fall rüber🤣🤣🤣Trotzdem danke für dein Angebot. Irgendwann sind die ersten Kilos auch runter... LG🤗🤗
22 jun 21 por membro: farina1902
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Dann hättest du 4900 kcal über deinem Bedarf essen müssen (7000 kcal = 1 kg).
So viel hast du bestimmt nicht extra gegessen. Pegelt sich bestimmt wieder ein :)
22 jun 21 por membro: Bones1801
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Aber stimmt, je weniger man wiegt, um so schwerer wird das Abnehmen (weil der Energiebedarf sinkt).
22 jun 21 por membro: Bones1801
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Ja, Bones1801. Leider was dran. Ich komm seit Februar nicht mehr von der Stelle. Aber irgendwann muss der Knoten für die letzten 5kg reißen. 💪💪
22 jun 21 por membro: farina1902
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Histórico de Peso de Wölfchen27
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