Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
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83 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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4476 kcal
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Gord: 176,89g | Prot: 187,92g | Carbs: 528,72g.
Café da Manhã: Poached Egg, Red Delicious Apples, Navels Oranges, Mainland Buttersoft, Baby Spinach, Portabella Mushrooms. Almoço: Pinto Beans (Mature Seeds, Canned), Basmati Rice (Cooked), Quorn Mince. Jantar: Low Sodium Tomato Sauce, Pineapple, Beetroot, Lettuce, Vegetarian Meatloaf or Patties, Pumpkin, Sweet Potato, Extra Virgin Olive Oil, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Garlic, Broccoli. Lanches/Outros: Woolworths Sundried Tomato Strips, Hummus, Coles Split Green Olives with Chilli & Garlic, Orgran Multigrain Crispibread with Quinoa, Blueberries, Macro Black Chia Seeds (30g), Bananas, Strawberries, Loving Earth Raw Organic Cacao Powder, Coles Traditional Rolled Oats, Sanitarium Almond Milk Unsweetened. mais...
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 Comentários
welcome and good luck on your weight journey you have support here 🥰👌
22 jun 21 por membro: trishjones
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Histórico de Peso de donfather93
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