Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
|
101,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1726 kcal
|
Gord: 80,52g | Prot: 134,61g | Carbs: 117,75g.
Café da Manhã: Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Кофе Эспрессо, ВкусВилл Хлебцы с Томатом, Яичный Белок, Hochland Фетакса, Домик в деревне Молоко 1,5%. Almoço: Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Зеленые Оливки, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Зеленый Лук, Базилик, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Льняное Масло, Укроп, Hochland Фетакса, Огурец (с Кожурой). Jantar: Кофе Эспрессо, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Виноград, Домик в деревне Молоко 1,5%. mais...
|
|
2844 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Paul7733
|