Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
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86 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1108 kcal
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Gord: 41,51g | Prot: 83,82g | Carbs: 98,68g.
Café da Manhã: Чай, Сыр Российский, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%. Almoço: Помидоры, 6 Соток Кукуруза, Индилайт Филе Грудки Индейки, Рис Вареный. Jantar: Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Сыр Российский, 6 Соток Кукуруза, Крабовые Палочки, Жареное Яйцо без Жира. Lanches/Outros: Яблоко. mais...
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2479 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nilashka91
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