Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
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71,9 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1443 kcal
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Gord: 45,41g | Prot: 51,78g | Carbs: 203,15g.
Café da Manhã: Sambal Goreng Kentang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bubur Ayam, Energen Kacang Hijau. Almoço: Telur Goreng. Jantar: Rempeyek, Sup Ayam, Nasi Putih. Lanches/Outros: Cimol, Apel (tanpa Kulit), Kastengel. mais...
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1940 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de riani91
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