Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
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54,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1767 kcal
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Gord: 63,40g | Prot: 74,88g | Carbs: 228,15g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Banane, Tangerines (Mandarines, Pack Sirop Léger, en Conserve), Carrefour Fromage Blanc 0%, Pain Blanc. Almoço: Avocat, Tomates, Salade Verte, Ratatouille Maison, Nem. Jantar: St Môret St Môret, Betteraves Cuites (à Partir de Frais), Salade Verte, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais), Marque Repère Riz Complet (Cuit), Herta Le Bon Végétal Steak Soja et Blé. Lanches/Outros: Amandes, Auchan Poudre Cacaotée, Carrefour Lait Demi Écrémé , Monoprix Compote Pommes, Paul Chausson aux Pommes, Monoprix Compote Pommes, Abricots, Carrefour Pépites de Chocolat, Raisins Secs, Bonne Maman Confiture Abricot, Carrefour Fromage Blanc 0%. mais...
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2064 kcal
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Exercício:
Passar Roupa - 1 hora, Elíptico - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
bravo 👍 Et on continue à rester bien motivé passe une bonne journée
22 jun 21 por membro: Nlono7700
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Merci Sam, merci nlono. Bonne continuation aussi
24 jun 21 por membro: emy2222
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Histórico de Peso de emy2222
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