Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
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79,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1297 kcal
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Gord: 21,13g | Prot: 101,20g | Carbs: 178,06g.
Café da Manhã: Multipower 100% Pure Whey Coffee Caramel, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen), Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Almoço: Beste Ernte Kichererbsen, Freshona Junge Erbsen Extra Fein , Gut & Günstig Schwarze Bohnen , Herta Finesse Schinken Gegart, Butter, Basmati-Reis (Gekocht), Dosenmais. Jantar: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. Lanches/Outros: Aldi Rote Paprika, Kohlrabi, Kirschtomaten. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Nun hast du es ja geschafft, hast mich um 100g überholt! 😬
22 jun 21 por membro: Gaenseliese
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22 jun 21 por membro: Jan1977!
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Histórico de Peso de Jan1977!
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