Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
|
123,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 33,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1542 kcal
|
Gord: 73,41g | Prot: 93,24g | Carbs: 107,73g.
Café da Manhã: Куриный Рулет. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Капустный Салат, Котлета Куриная, Окрошка. Jantar: Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Куриная Печень, Nespresso Кофе с Молоком. mais...
|
|
3146 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de golemvk
|