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22 jun 21
Jornal de valeria-57w9, 22 jun 21
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
59 kg
Perdidos até agora:
12,5 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 22 junho 2021:
105 kcal
Gord: 0,39g | Prot: 1,29g | Carbs: 26,95g.
Lanches/Outros:
Банан.
mais...
1499 kcal
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 4,2 kg por Semana
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