Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
|
62 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1703 kcal
|
Gord: 72,46g | Prot: 113,13g | Carbs: 157,97g.
Café da Manhã: Nestle Кит Кат Мини, Nestle Кит Кат Мини, Юбилейное Печенье Традиционное , Калинка Ветчина Прибалтийская, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Almoço: Черешня, Сгущенка, Сырники 18.06., Чай, Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Jantar: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Сырники 18.06., Перекресток Авокадо. Lanches/Outros: Магнит Слива, Абрикос, Клубника, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Юбилейное Печенье Традиционное , Чай, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. mais...
|
|
2042 kcal
|
Exercício:
Musculação - 50 minutos, Elíptico - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TATIana♡
|