Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
|
85,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 23,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1310 kcal
|
Gord: 102,41g | Prot: 67,80g | Carbs: 26,87g.
Café da Manhã: Лакомо Сливки 10%, Руккола, Шпинат, Помидоры, COLLA GEN Основа Желлирующая из Коллагенсодержащего Сырья Птицы, Простоквашино Сметана 25%, Яйцо, Простоквашино Сливки 20%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr. Oetker Желатин Пищевой, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло. Almoço: Bombbar Кето Печенье Кокос с Миндалем, Фарш Индейка + Свинина, Помидоры, Сыр Тильзитер, Приготовленная Квашеная Капуста, Оливковое Масло, Укроп, Свежий Ряд Чечил Копченый Сыр, Болгарский Перец, Лакомо Сливки 10%, Слобода Майонез. Jantar: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара. mais...
|
|
2610 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|