Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
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64,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1167 kcal
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Gord: 44,41g | Prot: 76,99g | Carbs: 115,70g.
Café da Manhã: Dada ayam ori, Shirataki Mie Kering, Firm Silken Tofu, Sunco Minyak Goreng, So Good Bakso Sapi, Minced Garlic, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). Almoço: Boiled Egg, Boiled Potato, Cabbage , Roasted Sesame Dressing, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Onions, Lettuce, Fresh Lemon Juice. Jantar: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Dada ayam ori, Lee Kum Kee Saus Tiram, Royco Kaldu Rasa Jamur, Sunco Minyak Goreng, Kecap Inggris, Baby Corn, Minced Garlic, Oyster Mushroom, Cauliflower, Salt, Snowpeas (Pea Pod), Cooked Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Lanches/Outros: Mango, Dried Chia Seeds. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de shandjieta
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