Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2021
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65,8 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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779 kcal
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Gord: 25,08g | Prot: 16,15g | Carbs: 83,12g.
Café da Manhã: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Nice Biscuits. Almoço: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Asda Nice Biscuits. Jantar: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Complan Chocolate Flavour Drink. Lanches/Outros: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Strawberry Jam, Anchor Spreadable Butter, Ryvita Original Crispbread, Asda Nice Biscuits. mais...
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1649 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Al Elf
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