Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2021
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62,7 kg
Perdidos até agora: 36,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1001 kcal
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Gord: 56,84g | Prot: 63,56g | Carbs: 68,19g.
Café da Manhã: Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Roka Marulu, Zeytin, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Lor Peyniri. Almoço: Asya Armutu, Kayısı, Tatlı Kiraz, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). Jantar: Mercimek Ekmeği, Sütaş Süzme Yoğurt , Izgara Köfte, Patlıcan Kebabı. mais...
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1941 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 44 minutos, Descansar - 13 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de eryurtmehpare
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