Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2021
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89,3 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Gord: 50,46g | Prot: 76,56g | Carbs: 66,29g.
Café da Manhã: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Almoço: Watermelon, Castello Havarti Cheese, Deli Sliced Ham, Tumaro's Garden Veggie Wrap. Jantar: Sunny Select Corn on The Cob, Prime Rib. Lanches/Outros: Sleeman Clear 2.0, Coffee, Green Tea, Water, Watermelon. mais...
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2840 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Jardinagem - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de w-harr
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