Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2021
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77,3 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1483 kcal
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Gord: 82,80g | Prot: 75,33g | Carbs: 117,01g.
Café da Manhã: Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Bağdat Hindistan Cevizi, Kuru Kayısı, Keten Tohumu, Ahududu, Badem, Muz, Bal, İçim Labne, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Sarımsak, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Domatesler, Zeytinyağı, Kabak. Jantar: Zeytinyağı, Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Nar Ekşisi, Muratbey Burgu Peynir, Sarı Tatlı Mısır, Göbek Marul, Sütaş Cacık, Sac Kavurma. Lanches/Outros: Sırma Protein 01, Tatlı Kiraz, Tatlı Kavun. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de melissaqk
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