Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2021
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95,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2256 kcal
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Gord: 102,03g | Prot: 108,07g | Carbs: 243,76g.
Café da Manhã: Tuz, Bağdat Pul Biber, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g), Haşlanmış Yumurta. Almoço: Biber Kızartması, Pirinç Pilavı, Baştacı Et Döner , Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası. Jantar: Mercimek Çorbası, Mercimek Çorbası, Karışık Tahıllı Ekmek, Yumurtalı Fasulye. Lanches/Outros: Tatlı Kiraz. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ertugrul Kilic
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