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Eine Woche Disziplin hat folgendes Ergebnis
Gewicht -0,9 kg
Talie -1 cm
Hüfte -2 cm
Oberschenkel - 1 cm.
Bin zufrieden! 😊
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61,8 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1308 kcal
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Gord: 41,29g | Prot: 74,87g | Carbs: 157,94g.
Café da Manhã: K-Classic Mandeln Blanchiert & Gehobelt, REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, Alpro Soya Natur ohne Zucker, Barnhouse Krunchy Pur Dinkel, Barnhouse Krunchy Pur Hafer. Almoço: Petersilie, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Aldi Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Edeka Grüner Spargel, Russisches Geschäft Buchweizen. Jantar: Cheesecake, Radieschen, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Eiklar, Alpro Soya Natur ohne Zucker, Milbona Gratin-Käse Light, Wachtelei, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Aubergine. Lanches/Outros: Italienisches Eis, REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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