|
Сегодня вес в +, но см в норме. Ужасно отекаю в последние 2 дня. Наверное сказывается жара... Нужно что-то делать с водой....
|
97,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 29,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1749 kcal
|
Gord: 67,36g | Prot: 88,80g | Carbs: 201,10g.
Café da Manhã: Песочное Тесто (Типа Печенья), Сладкий Красный Перец, Кофе с Молоком, Помидоры, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Almoço: Молочный Мир Сметана 16%, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Холодник. Jantar: Петруха Филе Куриное Запечённое, Хлеб, Куриные Бедрышки (Запеченные). Lanches/Outros: Коммунарка Конфеты Ромашка , Конфета, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Хлеб, Чай, Орешки со Сгущенкой, Компот, Пряник. mais...
|
Ganhando 3,7 kg por Semana
|