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80,2 06:00 Uhr
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80,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2483 kcal
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Gord: 131,07g | Prot: 84,41g | Carbs: 235,57g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almoço: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Jantar: Cordon Bleu, Pommes Frites (aus Tiefkühlware). Lanches/Outros: Balisto Muesli-Mix, Choco Bistro Black And White, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko, Banane. mais...
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2383 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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