Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2021
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57,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1057 kcal
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Gord: 22,62g | Prot: 65,35g | Carbs: 153,73g.
Café da Manhã: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Mangga, Quaker Oat. Almoço: Tempe Mendoan, Jagung Rebus, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. Jantar: Ayam Goreng, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Yakult Yakult, Quaker Oat, Buah Naga. Lanches/Outros: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Monde Serena Snack (25g). mais...
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140 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de rizkaf_
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