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69,7 kg Perdidos até agora: 2,3 kg.    Ainda faltam: 9,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

538 kcal Gord: 13,35g | Prot: 25,90g | Carbs: 78,46g.   Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Erdbeeren, BioBio Kanadischer Ahornsirup, REWE Bio Leinsamen Geschrotet, Skyr Pur, Kernige Haferflocken, Hafermilch, Chia-Samen. Almoço: REWE Bio Reiswaffeln ohne Salzzugabe, Aldi Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Lanches/Outros: Teekanne Melisse, Kaffee mit Milch. mais...
1698 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Ganhando 7,7 kg por Semana

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