Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2021
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1759 kcal
|
Gord: 74,15g | Prot: 110,51g | Carbs: 146,48g.
Café da Manhã: Сыр Гауда, Каравай Хлебцы Финские Ржано-Пшеничные. Almoço: Суп-Лапша с Говядиной, Салат Овощной с Маслом, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Jantar: Вино Сухое, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Лента Багет Парижский, Квас, Махеевъ Хрен Столовый, Горчица, Большая Кружка Сметана 10%, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . Lanches/Outros: Персики, Черешня, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. mais...
|
|
1997 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 13,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de beby911
|