Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2021
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1178 kcal
|
Gord: 54,21g | Prot: 86,15g | Carbs: 89,23g.
Café da Manhã: Малиновое Варенье, Сырники Домашние, Кофе с Молоком. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lanches/Outros: Клубника, Молокія Молоко 2,5 %, Бразильские Орехи, Фундук, Миндаль, Изюм. mais...
|
|
1461 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Corystuvach
|