Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2021
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1830 kcal
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Gord: 62,36g | Prot: 118,73g | Carbs: 192,35g.
Café da Manhã: Chicken Nuggets, Chicken Stir Fry, Solaria Nasi Goreng, Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked), Rejuve Turmeric High. Almoço: Chicken Feet (Boiled) , Vegetable Soup (Home Recipe), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice, Shirataki Nasi. Jantar: Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked), Chicken Feet (Boiled) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice, Shirataki Nasi. Lanches/Outros: Sari Roti Roti Isi Coklat, Regal Marie, Indofood Doritos, Latte Coffee, Tea Unsweetened. mais...
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2496 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de smariamulfa
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