Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2021
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71,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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849 kcal
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Gord: 36,92g | Prot: 76,70g | Carbs: 59,33g.
Café da Manhã: Buah Pir, Kepala Djenggot Teh Hijau. Almoço: Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Terung Dimasak, Pakcoy. Jantar: Paha Ayam, Daun Bawang, Kaldu Ayam, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu, Telur. mais...
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2114 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 28 minutos, Cardio - 7 minutos, Pular Corda - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ning kholifah
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