Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2021
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64,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1118 kcal
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Gord: 40,90g | Prot: 56,89g | Carbs: 133,09g.
Almoço: Tahu, Jamur Tiram, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Jantar: Mie Bakso. Lanches/Outros: Garuda Kacang Kulit, Cilok. mais...
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1773 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de setiawatiifs
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