Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2021
|
104 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 34 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1331 kcal
|
Gord: 40,35g | Prot: 102,52g | Carbs: 140,82g.
Café da Manhã: مكسرات فلفل رومي اخضر, الخيار (مقشر), الطماطم, حدائق كاليفورنيا فول مدمس بالطحينة. Almoço: متبل باذنجان, البطاطا الحلوة (بدون فشرة، مطبوخة،مسلوقة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Jantar: ترمس. Lanches/Outros: جهينه لبن كامل الدسم, بسبوسة, القهوة بالحليب منخغضة الدهون. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gehad.galal
|