|
iki gün çöp oldu 😭😭😭😭
|
82 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
505 kcal
|
Gord: 30,74g | Prot: 41,44g | Carbs: 15,81g.
Café da Manhã: Salatalık, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Haşlanmış Yumurta. Jantar: Çoban Salatası, Izgara Köfte, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
20 jun 21 por membro: sağlıklıyasam1
|
Üzülmek yok bu süreçte kilo da alacağız kilo da vereceğiz. Kaldığın yerden devam et. Hiçbir şey için geç kalmadın veya hiçbir şey çöp olmadı. Biraz sabır ve biraz irade ve zaman her şeyi çözecek. Benden sana öneri bazenleri tartı bizi aldatabiliyor. Bu sebeple ayna görüntüsü veya vücut ölçülerindeki değişime bakarak gelişimini görmek en güzeli. Bir ufacık uyarı daha çok sık tartılma. Çünkü ödem vs ya da özel dönem gibi zamanlarda vücuttaki kiloda çok dalgalanmalar oluyor bu seni üzmesin
20 jun 21 por membro: 》Betül《
|
Başaracağız Bahar biraz sabır sadece 😉💪
20 jun 21 por membro: 》Betül《
|
Aslında evet yaa çok sık tartilmicam ilk zamanlar motive ediyor diye tartiliyordum ama artık hafta da bir tartilicam teşekkür ederim yine kaldığım yerden devam inşallah sağolun arkadaşlar 🤗🤗🤗👍👍💃💃
20 jun 21 por membro: baharkls
|
Ne demek 😉😍 kolay gelsin 💪
20 jun 21 por membro: 》Betül《
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de baharkls
|