Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2014
|
73 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2172 kcal
|
Gord: 63,57g | Prot: 156,36g | Carbs: 250,12g.
Café da Manhã: Oat So Simple Golden Syrup Porridge Pot. Almoço: Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread on Multigrain Roll. Jantar: Euro Fresh Farms Mini Cucumbers, Tomatoes, Onions, Green Leaf Lettuce, Boiled Egg, Fresh & Easy BBQ Chicken. Lanches/Outros: Blueberry Muffins, Costa Coffee Hot Chocolate (Medio), Apples, Bananas. mais...
|
|
2162 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de miro69
|