Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2021
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101,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2735 kcal
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Gord: 144,22g | Prot: 193,06g | Carbs: 107,39g.
Café da Manhã: Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Миндаль Миндаль, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, ВкусВилл Хлопья Овсяные. Almoço: SK Тунец Филе Натуральный, ВкусВилл Льняное Масло, Спагетти, Печеные Овощи, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Hochland Фетакса. Jantar: Лаваш Армянский, Красные Помидоры, Вино Зинфандел, Шашлык из Свинины. mais...
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2783 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Paul7733
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