|
начало кето
|
88,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 26,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1006 kcal
|
Gord: 87,59g | Prot: 43,74g | Carbs: 15,29g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 20%, Nutiva Кокосовое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Almoço: Черкизово Колбаса Брауншвейгская, President Сливочное Масло 82%, Простоквашино Сливки 20%, Nutiva Кокосовое Масло, Вареное Яйцо, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Оливковое Масло, Укроп, Болгарский Перец, Приготовленная Квашеная Капуста. mais...
|
|
2460 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|