Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2021
|
86,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1443 kcal
|
Gord: 118,00g | Prot: 70,60g | Carbs: 31,89g.
Café da Manhã: COLLA GEN Основа Желлирующая из Коллагенсодержащего Сырья Птицы, Простоквашино Сметана 25%, Простоквашино Сливки 20%, President Сливочное Масло 82%, Roi Thai Кокосовое Масло, Evolution Food Ксантановая Камедь, Evolution Food Органическая Кокосовая Мука, Яйцо, Творог 9%. Almoço: Микоян Пивчики Мясной Хворост Острые. Jantar: Сыр Тильзитер, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Яйцо, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Помидоры, Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 25%. mais...
|
|
2218 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 14 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|