Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2021
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61 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1568 kcal
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Gord: 53,16g | Prot: 84,67g | Carbs: 198,76g.
Café da Manhã: Roma Malkist Crackers (2), Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Quaker Oat, Carrefour Abon Sapi, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Indocafe Original Blend, Telur Ceplok. Almoço: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Mujair Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Bacem, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Coklat. Jantar: Ikan Bandeng Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Bacem, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Coklat. Lanches/Outros: Banana, Rengginang, Kapal Api Kapal Api Special, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Banana, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Ellenka Fiber Creme. mais...
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1694 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, Musculação - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bunda Ninuk
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