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WOOOOO-HOOOOOO!!!!!!
Officially made the goal of 190. Now if I can get my 5 pound daily bounce range down to 183-187, I will be very happy and satisfied. It paid off to behave last night and limiting my pizza intake.
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85,9 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2668 kcal
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Gord: 91,62g | Prot: 72,08g | Carbs: 418,97g.
Café da Manhã: Special K Cereal Bars - Strawberry, bacon, fried egg. Jantar: Cooked Green String Beans (from Fresh), Nerds, Iced Tea, Kisses, Sour Cream, Butter, Baked Potato (Peel Eaten), Pork Gravy (Dry), Pork Loin (Tenderloin). Lanches/Outros: Sugar Cookies (Includes Vanilla), Lifewater Black and Blue Berry, Water, Vanilla Ice Creams, Hot Apple Crisp, Carnation Rich Chocolate Hot Cocoa Mix Nestle Cocoa Mix. mais...
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2996 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Fazer Compras - 1 hora, de Pé - 1 hora, Dirigir - 2 horas, Dormir - 6 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 11 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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