Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2021
|
103,5 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1885 kcal
|
Gord: 83,68g | Prot: 77,89g | Carbs: 200,89g.
Café da Manhã: Кофе, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Сыр Голландский, Жареное Яйцо без Жира, Лаваш Тонкий. Almoço: Delicados Чипсы Кукурузные Начос с Кусочками Оливок и Паприкой, Балтика Пиво Безалкогольное, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Хлеб Бородинский, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой). Jantar: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Чай с Лимоном. Lanches/Outros: Финик, Банан. mais...
|
|
2920 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Limpeza - 20 minutos, Aspiração - 30 minutos, Sauna - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de goroja
|