Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2021
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81,3 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Gord: 58,33g | Prot: 127,54g | Carbs: 94,32g.
Café da Manhã: Румянец Хлеб Бородинский с Семечками, Вареное Яйцо. Almoço: Шашлык из Свинины, Лаваш, Славия Сыр Сулугуни, Славия Сыр Грация 20%. Jantar: President Творог Кисломолочный 0,2%. Lanches/Outros: President Творог Кисломолочный 0,2%. mais...
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2229 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 10 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Igor6606
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