Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2021
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54 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Gord: 50,13g | Prot: 74,22g | Carbs: 171,43g.
Café da Manhã: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Goreng, Kerupuk Putih. Almoço: Indomaret Keripik Usus, Tahu Kukus, Nasi Goreng. Jantar: Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Nasi Putih, Pisang. Lanches/Outros: Pisang. mais...
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1457 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gracia Mardi H.
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