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😊
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73,5 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1678 kcal
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Gord: 67,42g | Prot: 55,51g | Carbs: 201,06g.
Café da Manhã: Milram Burlander Herzhaft-Würzig, Buko Balance, REWE Beste Wahl Vollkornbrot Geschnitten, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild 1,8% Fett, Vom Achterhof BIO Hagebutten Pulver. Almoço: Berchtesgadener Land Feinster Schlagrahm, Maggi Spargelcremesuppe mit Schnittlauch, Alpro 360 Caramel Macchiato Swirl, Wiesgart Karottensaft mit Honig. Jantar: Iglo Filegro Bier-Backteig, Beste Ernte Rahm Spinat, SPAR Salatmix De Luxe, Extra Natives Olivenöl, Balsamico. Lanches/Outros: Mars Celebrations (10g), Den Gamle Fabrik Erdbeere, Filinchen Vital, Vitrex Erdbeere, Erdbeeren. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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 Comentários
20 jun 21 por membro: farina1902
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Danke ☺️
Weit ist es ja nicht mehr bis zum Ziel…
Ich drücke die Daumen, dass du dein Plateau auch endlich verlassen kannst. Du hast nur noch 5 kg vor dir! Das schaffst du 💪💪💪
20 jun 21 por membro: Wölfchen27
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Danke aber diese verflixten 5kg ziehen sich wie Kaugummi 🥵🥵
20 jun 21 por membro: farina1902
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Das Gefühl kenne ich….mir kommt es gerade auch so vor, als würden die Gramm in Zeitlupe fallen…😥…aber wir geben nicht auf. Diese letzten paar Kilos schaffen wir zusammen noch 🙌
20 jun 21 por membro: Wölfchen27
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Ich weiss nicht. Im Moment zweifel ich echt an mir selber. Ich weiss nicht wirklich wie ich die Richtung wieder finden soll.... Das Einzige was wirklich gut funktioniert sind meine 10.000 Schritte am Tag... Aber der Rest.. 😭😭😭
20 jun 21 por membro: farina1902
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