Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2021
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64,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Gord: 33,99g | Prot: 60,57g | Carbs: 234,38g.
Almoço: Udang Kukus atau Rebus, Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Jantar: Es Pisang Ijo, Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (1). Lanches/Outros: Opak, Cheetos Jagung Bakar (15g), Siantar Top French Fries 2000, Gemblong. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 31 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 12 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de permata ayu
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