Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2021
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64,6 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2010 kcal
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Gord: 73,56g | Prot: 48,93g | Carbs: 285,18g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, BioBio Knusper Dinkel Müsli, Alnatura Bio Leinsamen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Äpfel, Kaffee. Almoço: Zucchini, Biotrend Vollkornnudeln, Barilla Pesto Alla Genovese, Thomy Hollandaise Legere. Jantar: Napoli Mignon Waffeln, Nutella Nutella, Pom-Bär Original, Kerrygold Extra Ungesalzen, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal. Lanches/Outros: Cornetto Classico (80g), Nestle Pirulo Watermelon, Tic Tac Tic Tac, Corny Free Schoko. mais...
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2252 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sumisu128
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