Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2021
|
101,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2002 kcal
|
Gord: 107,39g | Prot: 144,67g | Carbs: 119,52g.
Café da Manhã: Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Hochland Фетакса, Кофе Эспрессо, Яичный Белок, Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 1,5%. Almoço: ВкусВилл Льняное Масло, Спагетти, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Маркет Перекресток Абрикосы Сушеные, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Орехи Кешью, Красные Помидоры, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Печеные Овощи, Hochland Фетакса. Jantar: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Персики. mais...
|
|
2853 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Paul7733
|