Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2021
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1237 kcal
|
Gord: 29,54g | Prot: 41,67g | Carbs: 203,95g.
Café da Manhã: Quaker Oatmeal, Yakult Yakult, Sunpride Pisang Single, Natlab Soy Protein Diet. Almoço: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Sayur Bening Bayam, Babat Sapi. Jantar: Nasi Putih. Lanches/Outros: Salak, J.CO Donat. mais...
|
|
1829 kcal
|
Exercício:
Esteira - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de richiefanyakiano
|