Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2018
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53,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1063 kcal
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Gord: 31,47g | Prot: 103,82g | Carbs: 90,40g.
Café da Manhã: Творог (Обезжиренный), Пятерочка Банан. Almoço: Обычное Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Jantar: Яблоко, Кефир 1%, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Кефир 1%, Яблоко. mais...
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1494 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Abdominal - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de taisia192
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