Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2014
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58,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1573 kcal
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Gord: 52,58g | Prot: 152,44g | Carbs: 131,95g.
Café da Manhã: Granny Smith Äpfel, Leinsamen, Sojamilch, ESN Designer Whey Chocolate, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Almoço: All Seasons Rahm-Gemüse Mediterrane Art. Jantar: Aldi Magerquark, Vollmilch Naturjoghurt. Lanches/Outros: Body Attack Extreme Whey Deluxe Chocolate Cream, Granny Smith Äpfel. mais...
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2424 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Helene! bergi
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