|
الفطار واحده بطاطا حلوة متوسطة و قطعة جبنه قريش
و الغدا بطاطس و كفتة مشوية
العشا زبادي و نص كوب عنب
حلو ولا اي
|
52 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1768 kcal
|
Gord: 43,11g | Prot: 98,78g | Carbs: 249,12g.
Café da Manhã: البطاطا المهروسة, جبن قريش Karish جبن قريش. Almoço: جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, شعيريه شعيريه 44 غ, الباذنجان, الجزر, كفته مشوية كفتة الحاتي مشوية, كبدة مطهية كبدة بقري أو جموسي مطهية . Jantar: الموز, جهينه رايب, العنب. Lanches/Outros: بطاطا. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
بالهنا بس زودي مع الوجبه خضار
18 jun 21 por membro: alaha4145
|
18 jun 21 por membro: Om habiba2020
|
بلاش العنب ممكن تفاح أو أناناس أو أي فاكهه حلوه+ خلي الكارب في الغدا بس و كتري خضره يعني يفضل تشيلي البطاطا من الفطار
18 jun 21 por membro: rbdalal56
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de salwa khaled
|