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☹️Wasser?? Gestern deutlich unter ETB gewesen, Bewegung war auch genug drin 🤔
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52,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1693 kcal
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Gord: 70,21g | Prot: 71,11g | Carbs: 204,14g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Erdbeeren, Äpfel, K-Classic Royal Nuts, DM Bio Weizen Kleie, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Almoço: Corny Free Haselnuss, Kaffee mit Milch, Erdbeeren, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Edeka Gefüllte Kirschpaprika, Milbona Saure Sahne, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch. Jantar: Senseo Cappuccino Baileys, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Kirschtomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), REWE Bio Feiner Blattsalat Mix Bio, Kaffee mit Milch, Birnen. Lanches/Outros: Erdbeeren, Mövenpick Bourbon Vanille Eis, Gelatelli High Protein Salted Caramel Cake Lower Sugar, Nektarinen. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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