Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2021
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97,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1333 kcal
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Gord: 36,50g | Prot: 90,76g | Carbs: 158,85g.
Almoço: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Chuchu, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Power One Pasta de Amendoim Integral, Frango Grelhado, Banana Prata, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lanches/Outros: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Integral. mais...
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2628 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Descansar - 23 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Prysampaio
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