Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2021
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59,4 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1257 kcal
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Gord: 42,88g | Prot: 92,25g | Carbs: 132,46g.
Café da Manhã: Nanas, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal, Stroberi, Chia Seed, Ellenka Fiber Creme, Granola, Buah Naga, Nanas. Almoço: Ayam Kecap, Sinti Bumbu Pecel, Nangka, Telur Rebus, Kentang Rebus, Kubis Hijau Dimasak. Jantar: Tahu, Sinti Bumbu Pecel, Selada, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tomat Ceri, Mentimun (dengan Kulit). Lanches/Outros: Chitato Chitato Sapi Panggang, Natlab Soy Protein Diet. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de amalia.safitri
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