|
寝る前の体重60.3
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1640 kcal
|
Gord: 44,06g | Prot: 105,07g | Carbs: 220,01g.
Café da Manhã: 卵, ロールパン, ダノン オイコス ストロベリー, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), みそ汁, まいたけ, Quaker オートミール. Almoço: バナナ, マルコメ タニタ食堂の味噌汁 野菜, まいたけ, トマト, ズッキーニ, さば缶, マルちゃん 玄米ごはん. Jantar: ロールパン, エノキ, ズッキーニ, 鶏の胸肉（皮なし）, トマト, レタス. Lanches/Outros: ブルボン 贅沢くるみのチョコケーキ, ブルボン 食後の0kcal みかん味, 山崎製パン 水ようかん. mais...
|
Perdendo 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 宮川智美
|